2月9日,搜狐创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到了“四小时睡眠法”,引发网友热议。此前,他就曾公开建议大家少睡,睡六个小时最好,能睡四个小时就是完美。张朝阳认为,要是想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,睡4个小时,而不是七八个小时,形成一个规律之后,就能逐渐快速入眠。“我还是坚持每天睡四五个小时,是绝对的深度睡眠。”他说道。 每天四小时的睡眠时间,足够吗?适用于大部分人群吗?记者带着疑问采访了南京明基医院神经内科主任医师徐家立。徐家立表示,睡眠是一个生理需求,受到个性、性格、职业、习惯、环…